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Cambio de hora en Chile: ¿Cómo nos afecta y cuáles son los consejos para adaptarse?

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El próximo sábado 7 de septiembre tendremos un nuevo cambio de horario, para dar la bienvenida a días más extensos debido al acceso a mayor cantidad de horas con luz natural.

Un ajuste que se debe hacer cuando los relojes marquen las 23:59 horas, pasando a las 01:00 horas del día siguiente.

¿Cómo estos cambios generan efectos en las personas, en sus hábitos de sueño y las rutinas del día a día?

Paz Lorca, directora de la Escuela de Desarrollo Social y Educación IACC, explicó que el cambio de horario provoca “un desajuste hormonal principalmente, ya que la luz solar influye directamente en el cerebro y esto altera a los niños provocando un poco de ansiedad”.

“La mayor cantidad de horas con luz de día, hará que les cueste un poco más regular el sueño a niños y niñas, aunque también a los adultos, que les costará un poco regular el momento de quedarse dormidos y despertar en la mañana”, agregó la docente, explicando que esto se debe a que tal como los adultos, tienen ese “reloj interno que hace que les cueste adaptarse a estos cambios que se producen cada cierto tiempo”.

Recomendaciones

Paz Lorca entregó algunas recomendaciones para que ayudemos a los más pequeños y pequeñas de la casa a enfrentar este nuevo cambio de horario.

“Es súper importante ajustar las rutinas, y para que este cambio funcione, tiene que estar implicada toda la familia. No sacamos nada con decirles que se acuesten temprano si nosotros nos acostamos tarde”, indicó.

También es -importante evitar “las bebidas azucaradas y dulces en general como la comida chatarra o en grandes cantidades que activan e impiden un descanso productivo”.

También recomendó “explicarlo como un proceso natural, indicarles que habrá un cambio de horario y por eso nuestro cuerpo se tiene que ir adaptando. Otra sugerencia es tratar de que los niños hagan unos 30 minutos de actividad física, así se van cansando, les costará menos quedarse dormidos y tienen más energía para el otro día, ya que liberarán endorfinas”.

“La paciencia es clave, explicar al niño lo que está pasando, aunque pregunten mil veces, es fundamental. Es bueno comentarles que esto va acompañado con las estaciones del año y para esta adaptación es bueno no hacer uso ni abuso de las pantallas, porque provoca lo contrario de lo que queremos lograr, los activa, pero no para el aprendizaje, los sobre estimula”, añadió.

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Municipio de Valdivia acepta renuncia de funcionario investigado por tráfico ilegal de recursos marinos

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La Municipalidad de Valdivia confirmó la aceptación de la renuncia presentada por el funcionario que actualmente es investigado por su presunta participación en una red dedicada a la comercialización ilegal de productos del mar en el sur del país.

La información fue dada a conocer mediante un comunicado oficial, donde la administración comunal señaló que espera que las diligencias en curso permitan esclarecer a la brevedad los hechos que son materia de investigación por parte de los organismos competentes.

El trabajador había sido detenido días atrás durante un amplio operativo desarrollado por la Policía de Investigaciones (PDI), procedimiento que permitió desarticular una organización que operaba entre las regiones de Los Ríos y Los Lagos.

Tras conocerse los primeros antecedentes del caso, el municipio había decidido apartar temporalmente de sus funciones al involucrado, quien se desempeñaba en labores vinculadas directamente al equipo de la alcaldía.

Junto con informar la aceptación de su renuncia, la casa edilicia indicó que continuará con las acciones administrativas correspondientes. En ese contexto, precisó que seguirá adelante el sumario interno instruido para determinar eventuales responsabilidades.

Finalmente, desde la Municipalidad de Valdivia reafirmaron su compromiso con la probidad y la transparencia en el servicio público, manifestando además su confianza en que las instituciones encargadas de la investigación y administración de justicia desarrollarán su labor conforme a la normativa vigente.

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PDI indaga ataque armado en Valdivia que dejó un fallecido y dos heridos

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Un violento ataque con armas de fuego registrado en Valdivia dejó como resultado una persona fallecida y otras dos lesionadas, hecho que es investigado por la Fiscalía Regional de Los Ríos junto a la Policía de Investigaciones.

De acuerdo con antecedentes policiales, durante la noche del lunes se reportó el ingreso de tres personas con impactos balísticos al Hospital Base de Valdivia. A raíz de la gravedad de sus lesiones, una de ellas falleció en el recinto asistencial, mientras que las otras dos víctimas permanecen bajo atención médica, una de ellas fuera de riesgo vital.

Por instrucción del Ministerio Público, la Unidad de Sistema de Análisis Criminal y Focos Investigativos (SACFI) y el Equipo contra el Crimen Organizado y Homicidios (ECOH) se desplegaron en distintos puntos de la ciudad para iniciar las primeras diligencias.

Los equipos policiales trabajaron en el Hospital Base, la población San Luis y el sector Circunvalación Sur, donde se desarrollaron labores de levantamiento de evidencia y recopilación de antecedentes para establecer la dinámica del ataque e identificar a los responsables.

Las diligencias quedaron a cargo de la Brigada de Homicidios y del Laboratorio de Criminalística de la PDI, bajo la dirección de la Fiscalía de Los Ríos, mientras continúa la investigación para esclarecer las circunstancias en que ocurrió este hecho de violencia armada.

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Más de 40 juntas de vecinos de Valdivia ya postulan al Fondo Concursable 2026 de Aguas Décima

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Un total de 42 juntas de vecinos de Valdivia ya iniciaron su proceso de postulación al Fondo Concursable 2026 impulsado por Aguas Décima, iniciativa que busca financiar proyectos comunitarios orientados al mejoramiento de la calidad de vida de los habitantes de la capital regional.

Según informó la sanitaria, 24 organizaciones ya completaron exitosamente el proceso de postulación a través de la plataforma digital habilitada para esta convocatoria.

El periodo de inscripción comenzó el pasado 4 de mayo y se extenderá hasta las 23:59 horas del viernes 5 de junio de 2026. El trámite debe realizarse exclusivamente de manera online mediante el sitio web de Aguas Décima, donde las organizaciones deben completar el formulario y adjuntar la documentación exigida en las bases del concurso.

Para esta nueva versión, el fondo contempla recursos por 12 millones de pesos, considerando un financiamiento máximo de hasta 800 mil pesos por proyecto adjudicado.

Las iniciativas deben estar enfocadas en alguna de las tres líneas de financiamiento definidas por el programa: mejoramiento de espacios comunitarios, equipamiento de sedes sociales y proyectos relacionados con medioambiente y uso responsable del recurso hídrico.

En esta última categoría se incluyen propuestas vinculadas al reciclaje, instalación de puntos limpios, arborización, huertos comunitarios, conservación de humedales y acciones orientadas al uso eficiente del agua.

Desde Aguas Décima señalaron que el objetivo del fondo es fortalecer el vínculo con las organizaciones sociales de Valdivia, promoviendo proyectos sostenibles que fomenten la vida comunitaria y el cuidado del entorno.

Entre los requisitos establecidos para participar, las juntas de vecinos deben contar con personalidad jurídica vigente y pertenecer al territorio donde la empresa presta servicios de agua potable y alcantarillado. Además, cada organización podrá presentar solo una iniciativa.

Las consultas sobre el proceso pueden realizarse a través del correo electrónico habilitado por la sanitaria para este fondo concursable.

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CULTURA

Teletón Valdivia abrirá sus puertas este sábado en el Día del Patrimonio 2026

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Este sábado 30 de mayo, el Instituto Teletón Valdivia abrirá sus puertas a la comunidad en el marco de la celebración del Día del Patrimonio Cultural 2026, invitando a las familias a conocer sus espacios, participar en actividades inclusivas y recorrer distintas áreas terapéuticas y de rehabilitación.

La jornada se desarrollará entre las 09:00 y las 14:00 horas y forma parte de una iniciativa nacional en la que participarán simultáneamente los 15 institutos Teletón del país bajo el concepto “Teletón, patrimonio social y solidario de Chile”.

La actividad busca destacar el valor histórico, humano y comunitario que la institución ha construido durante sus 48 años de trayectoria junto a millones de personas y más de 31 mil familias a nivel nacional.

Este será el segundo año consecutivo en que todos los institutos Teletón se suman a esta tradicional fiesta cultural impulsada por el Ministerio de las Culturas, las Artes y el Patrimonio. Además, esta edición marcará la incorporación del nuevo Instituto Teletón O’Higgins, inaugurado este año en la ciudad de Rancagua.

En el caso de Teletón Valdivia, ubicado en calle René Schneider 2631, la programación incluirá visitas guiadas por las áreas terapéuticas y el Laboratorio de Órtesis y Prótesis, además de presentaciones artísticas y exhibición de reportajes protagonizados por pacientes y expacientes de la institución.

Asimismo, los asistentes podrán participar en el programa “Ponte en mi lugar”, experiencia que busca sensibilizar a la comunidad permitiendo experimentar algunas de las barreras que enfrentan diariamente las personas con discapacidad.

Las actividades también contemplan espacios especialmente pensados para las infancias, entre ellos cuentacuentos y la presentación de la obra de títeres “La valija de Shalabim”, de la compañía Abuela Poroto.

La directora general de Fundación Teletón, María José Zaldívar, destacó la importancia de abrir los institutos a la comunidad durante esta fecha.

“Queremos que las personas puedan conocer de cerca cómo trabajamos por la rehabilitación, la inclusión y la participación de miles de familias a lo largo del país. Abrir nuestros institutos en el Día del Patrimonio es también una forma de mostrar que Teletón es parte de la historia y de la identidad de Chile”, señaló.

Todas las actividades serán gratuitas y abiertas a la comunidad. Para revisar la programación completa y los horarios de cada instituto, las personas pueden visitar las redes sociales de Teletón o el sitio oficial del Día del Patrimonio.

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