LOCAL
Cambio de hora en Chile: ¿Cómo nos afecta y cuáles son los consejos para adaptarse?
El próximo sábado 7 de septiembre tendremos un nuevo cambio de horario, para dar la bienvenida a días más extensos debido al acceso a mayor cantidad de horas con luz natural.
Un ajuste que se debe hacer cuando los relojes marquen las 23:59 horas, pasando a las 01:00 horas del día siguiente.
¿Cómo estos cambios generan efectos en las personas, en sus hábitos de sueño y las rutinas del día a día?
Paz Lorca, directora de la Escuela de Desarrollo Social y Educación IACC, explicó que el cambio de horario provoca “un desajuste hormonal principalmente, ya que la luz solar influye directamente en el cerebro y esto altera a los niños provocando un poco de ansiedad”.
“La mayor cantidad de horas con luz de día, hará que les cueste un poco más regular el sueño a niños y niñas, aunque también a los adultos, que les costará un poco regular el momento de quedarse dormidos y despertar en la mañana”, agregó la docente, explicando que esto se debe a que tal como los adultos, tienen ese “reloj interno que hace que les cueste adaptarse a estos cambios que se producen cada cierto tiempo”.
Recomendaciones
Paz Lorca entregó algunas recomendaciones para que ayudemos a los más pequeños y pequeñas de la casa a enfrentar este nuevo cambio de horario.
“Es súper importante ajustar las rutinas, y para que este cambio funcione, tiene que estar implicada toda la familia. No sacamos nada con decirles que se acuesten temprano si nosotros nos acostamos tarde”, indicó.
También es -importante evitar “las bebidas azucaradas y dulces en general como la comida chatarra o en grandes cantidades que activan e impiden un descanso productivo”.
También recomendó “explicarlo como un proceso natural, indicarles que habrá un cambio de horario y por eso nuestro cuerpo se tiene que ir adaptando. Otra sugerencia es tratar de que los niños hagan unos 30 minutos de actividad física, así se van cansando, les costará menos quedarse dormidos y tienen más energía para el otro día, ya que liberarán endorfinas”.
“La paciencia es clave, explicar al niño lo que está pasando, aunque pregunten mil veces, es fundamental. Es bueno comentarles que esto va acompañado con las estaciones del año y para esta adaptación es bueno no hacer uso ni abuso de las pantallas, porque provoca lo contrario de lo que queremos lograr, los activa, pero no para el aprendizaje, los sobre estimula”, añadió.
LOCAL
Aguas Décima renovará 144 metros de la red de agua potable en el centro de Valdivia
La renovación de 144 metros lineales de la red de agua potable de la ciudad, efectuará este lunes la empresa Aguas Décima en el centro de Valdivia.
La obra se ejecutará en la intersección de avenida Alemania con O´Higgins, y se extenderá entre las 22 horas del lunes 2 de diciembre, y las 6 de la madrugada del martes 3 de diciembre.
En ese periodo, la compañía suspenderá temporalmente el suministro de agua a los clientes ubicados en O´Higgins entre el Paseo Libertad y Janequeo; y en avenida Alemania entre O´Higgins y Yungay.
Entre tanto, se habilitará un punto de reparto de agua para quienes lo requieran, en las inmediaciones de la obra por O´Higgins entre Chacabuco y avenida Alemania.
LOCAL
Aguas Décima lavará redes de agua potable esta noche en Manuel Montt
La empresa Aguas Décima realizará esta noche labores de lavado de redes de agua potable y la mantención de grifos en las inmediaciones altas del parque Krammer.
El lavado nocturno de redes forma parte de las acciones que realiza cotidianamente la empresa valdiviana para mantener en buen estado la red de agua potable de Valdivia y garantizar así la calidad y la continuidad del servicio sanitario, e incluye la revisión de los grifos del sector.
Desde las 22 horas, la compañía sanitaria trabajará en las calles Manuel Montt, incluyendo Antonio Varas, Urmeneta, Alvaro Bombal y el pasaje 2.
Pasaje 2
la tarea se prolongará hasta cerca de las 00:30 horas.
El lavado de redes continuará el resto de la semana, en los mismos horarios, en áreas cercanas. Su ejecución no implica suspensión del servicio de agua potable, pero sí puede provocar alteraciones momentáneas en la presión, indica Aguas Décima a través de sus redes sociales.
LOCAL
Sernapesca certifica a nuevos “Centinelas del Mar” en la región de Los Ríos
El Servicio Nacional de Pesca y Acuicultura (Sernapesca) impulsó la certificación de nuevos integrantes del programa Centinelas del Mar, una iniciativa que busca involucrar a la ciudadanía en la protección de la fauna marina. Este proyecto capacita a personas para reportar incidentes relacionados con el medio ambiente acuático, agilizando la respuesta ante emergencias y promoviendo la sustentabilidad.
El director regional de Sernapesca, Rafael Hernández, destacó el valor de estos intermediarios en la costa. «Muchas veces recibimos alertas sobre animales que no están en peligro, sino descansando o amamantando. Por eso certificamos a personas locales para que puedan observar y confirmar si un ejemplar realmente necesita intervención. Es importante recalcar que solo los profesionales autorizados pueden manipular fauna marina”, explicó.
Recientemente, seis estudiantes y cuatro docentes de la Escuela Rural de Curiñanco recibieron su certificación como Centinelas del Mar. Este grupo se suma al esfuerzo de fomentar la observación responsable y la protección de especies marinas. Además de identificar si un animal está en riesgo, los centinelas pueden demarcar áreas afectadas por varamientos, facilitando el trabajo de los equipos de rescate.
El programa también busca expandir la conservación marina a través de la educación y la colaboración con comunidades costeras. “La formación adecuada es esencial para quienes se integran a este programa, ya que su rol amplía el impacto de nuestras acciones de protección ambiental», agregó Hernández, quien invitó a más personas a sumarse a esta iniciativa.
-
LOCALhace 3 meses
Retoman controles nocturnos ante proximidad de Fiestas Patrias
-
ENTRETENCIÓNhace 2 meses
Gira Teletón 2024 regresa a Valdivia con show masivo
-
DEPORTEShace 4 meses
La «Leona» Asenjo debuta en Onlyfans
-
POLÍTICAhace 3 meses
¿Qué son las lagunas previsionales y cómo mejoraría el ahorro para pensiones el seguro aprobado en la Comisión de Trabajo del Senado?
-
ENTRETENCIÓNhace 3 meses
¡Hoy Comienza la Fiesta de las Tradiciones y Fonda Familiar en Parque Saval!
-
PORTADAhace 2 meses
Sindicato de la Corporación Cultural desmintió al directorio y acusó persecuciones y condiciones indignas de trabajo
-
PORTADAhace 3 meses
Falleció el dramaturgo valdiviano Luis Ariel Guzmán
-
ECONOMÍAhace 3 meses
Agregarán otros 180 millones de pesos para terminar Caleta de Niebla